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永遠年輕10歲的養生術


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但是我想永遠年輕10歲的養生術在網路上買應該會比較便宜,永遠年輕10歲的養生術而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色

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內容簡介

永遠年輕10歲的養生術

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你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?

掌握青春養生四字訣──順?變?節?定 火鍋料

你就可以活得像一尾活龍,讓人猜不出真實年歲!

隨著時間的流逝,每個人最想要留住的東西就是「青春」。

因為留住了青春,就意味著留住健康,也就是延長了壽命。

順,順者昌、逆者亡。

順應自然、順應天時是每個人抗老必備的基本態度。



變,變則通,通則久。

養生之道隨地域、隨年齡、隨個體而變,才能讓世事保持長久。



節,把握好節度最重要。


節制情緒、節制飲食,凡事才不會過猶而不及。



定,堅持是一切的基礎,才是養生的長久之計。


順變節定,是養生的黃金四字訣,讓人們隨世事萬物生生不息的生活,擁有更好能量與體力。

如果沒有這一套養生法則,人們無所節度,耗費體力,衰老也就隨之而來。

健康的養生,就是接受人會慢慢老,因此過了二十歲的你就要有一套方法開始抗老!

永遠年輕十歲的保養守則,就在身體及生活細節的保養。

●挑食才是年輕的罩門。你知道什麼是不老的食物?

●糖衣炮彈雖然讓你開心,但你知道多吃糖會加速身體的老化。

●每個人都需要專屬性別的荷爾蒙養生法。

●水是萬物之源,但正確的飲水方式更重要。

●筋多了一寸,壽延十年,但拉筋的運動百百種哪種最好?

●心態決定壽命,每天的心靈環保勝於一切的事物。

永遠年輕10歲的養生術,帶你遠離老病,擁有青春活力,邁向健康的無齡的生活!

作者簡介:張妍

北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,

著有《你所知道的都是錯的:關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》等。

作者:張妍

叢書系列:SMART LIVING養身健康觀

出版社:養沛文化

出版日期:2011/5/10

ISBN:9789866247224

頁數:240



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